Новини
2 трика, които отключват седалищния нерв и облекчават болката след няколко минути! (СНИМКИ)
Само този, който страда от болки в седалищния нерв, знае колко е ужасно. Седалищният нерв е най-големият нерв на тялото, който се простира под долния край на мускула на задната част на задната част на бедрото и достига до пръстите на краката.
С течение на времето се появяват проблеми със седалищния нерв. Симптомите са изтръпване и остра болка, както и:
Трудност при преместване.
Болка в краката.
Трудности при извършване на ежедневни дейности: разходка, сядане, стойка.
Възможно е след 30 години да се развие възпаление на нервите.
Ишиасът е най-често срещан сред възрастни и бременни жени.
Появява се болка, но и изпитвате загубата на еластичност.
За да се справите с този проблем, направете следните упражнения:
Упражнение 1
Повърхността, на която се препоръчва да легнем трябва да бъде напълно равна. Легнете по гръб, огънете краката си и ги дръпнете, както е показано на фигурата.
След като почувствате напрежението, останете в това положение за 30 секунди, след това се върнете в изходна позиция.
Отпуснете се и направете упражнението още два пъти.
Упражнение 2
Точно както при предишното упражнение, легнете на пода, а сега опънете единия крак и огънете другия. Без да вдигате таза от пода, дръпнете коляното до гърдите, както е показано на фигурата.
Когато усетите напрежение, задръжте в тази поза за 30 секунди, след това се върнете в изходна позиция. Направете го още 2 пъти.
ВАЖНО! Това са много полезни упражнения, но първо трябва да се консултирате с лекар./zdrave.to
Медът е не само вкусно лакомство, но и истинско природно съкровище с многобройни ползи за здравето. От векове хората използват меда както като храна, така и като лекарство. Ето някои от основните ползи от меда, които го правят незаменима част от здравословния начин на живот.
1. Богат на Антиоксиданти
Медът е източник на важни антиоксиданти, които помагат за защита на тялото от свободните радикали. Тези антиоксиданти могат да намалят риска от хронични заболявания като сърдечни заболявания и рак.
2. Подсилва Имунната Система
Медът има антибактериални и антивирусни свойства, които могат да помогнат за укрепване на имунната система. Редовната консумация на мед може да помогне за предпазване от инфекции и болести.
3. Подобрява Храносмилането
Медът е известен със своите пробиотични свойства, които подпомагат здравето на храносмилателната система. Той може да помогне при стомашни разстройства и да подобри общото храносмилане.
4. Успокоява Кашлицата и Гърлото
Медът е традиционно средство за лечение на кашлица и възпалено гърло. Неговите успокояващи свойства могат да облекчат симптомите на настинка и грип, като предоставят естествено облекчение.
5. Поддържа Кожата Здрава
Медът е често използван в козметиката заради своите овлажняващи и антибактериални свойства. Той може да помогне за лечение на акне, хидратация на кожата и заздравяване на рани.
6. Естествен Енергиен Източник
Благодарение на съдържанието си на природни захари, медът е отличен източник на бърза енергия. Той е идеален за спортисти и активни хора, които се нуждаят от натурален стимулант преди тренировка.
7. Регулира Кръвната Захар
Въпреки че съдържа захари, медът има нисък гликемичен индекс и може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар. Това го прави подходящ за умерена консумация от хора с диабет.
Заключение
Медът е истински дар от природата, който предлага многобройни ползи за здравето. Включването му в ежедневната диета може да подобри общото здравословно състояние и да добави сладък и полезен елемент към вашия хранителен режим.
Екстрасенсите твърдят, че душите на починалите хора остават в света на живите, за да бъдат до своите роднини и да ги пазят. И ако искате да разберете има ли до вас роднина от света на починалите, то тази статия на Ко4 може да ви помогне:
Животно
Ако 40 дни след загубата на любимия човек срещнете на улицата бездомно коте, пале или ранена птица, то може би в тялото на животното се намира душата на вашия роднина. В този случай не бива да подминавате животното, трябва да го вземете вкъщи и той да стане ваш талисман.
Такива животни притежават невероятна емпатия. Те ще усещат настроението ви, ще ободряват и ще даряват радост дори в най-трудните дни.
Комбинация от числа
Ако редовно срещате едни и същи цифрови комбинации (0000, 1111, 2222) върху часовници, билборди, в реклами по телевизора и т.н., то това е знак, че близкият ви човек е до вас. По този начин той се опитва да каже, че никога няма да ви остави и ще се грижи за вас дори от другия вят.
Също така може да видите/чуете рождената дата или друга значима дата, свързана с починалия. Всичко това оказва, че той е наблизо.
Сън
Може би най-известният знак – сън с участието на починалия родственик. Често интерпретираме тези сънища неправилно, веднага започваме да поставяме заупокойни свещи. Но всъщност вашият близък може да иска да ви донесе важни вести, може би пък иска да ви предупреди за нещо.
Важно е правилно да разшифровате съня. Ако например роднината ви мълчи и се усмихва, той просто е решил да ви каже, че всичко е наред. А ако е разтревожен в съня, значи, че в реалния живот трябва да бъдете внимателни.
Източник: Уебмястото
„Шест ракети бяха изстреляни по военна база на САЩ в Ирак“, предаде нюзру.
„Нападението бе извършено срещу поделение на американските военновъздушни сили в западната провинция Анбар“, допълни медията от Израел.
„На този етап не са постъпвали данни за жертви и пострадали“, посочи още нюзру, която се позова на арабски източници.
Нюзру добави: От Пентагона не са коментирали атаката.
„Никой не е поел отговорността за атаката“, посочи още изданието.
Мащабна операция срещу бойци от ИД започна в Ирак
Според медийната информация обстрелът е бил извършен с ракети „Град“.
Реактивните снаряди са били разработени в Съветския съюз в началото на 60-те години на миналия век и се произвеждат в Русия до ден днешен.
Ползите от Мед: Златен Дар от Природата
Медът е не само вкусно лакомство, но и истинско природно съкровище с многобройни ползи за здравето. От векове хората използват...
Ползите от Лавандулата: Природен Дар за Здравето
Лавандулата е известна със своите красиви лилави цветове и успокояващ аромат, но тя предлага много повече от естетическа наслада. От...
3 признака, че починал близък е до вас и ви пази
Екстрасенсите твърдят, че душите на починалите хора остават в света на живите, за да бъдат до своите роднини и да...
Истинската война започна! Множество ракети са изстреляни директно по САЩ! Страшно е
„Шест ракети бяха изстреляни по военна база на САЩ в Ирак“, предаде нюзру. „Нападението бе извършено срещу поделение на американските...